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尴尬!女性如何预防痔疮

阅读次数:  发布时间: 2017-04-21 12:39

  痔疮在女性群体中比较常见,一般以便血和疼痛这两种症状为主要表现形式。面对痔疮,很多女性朋友往往不知所措,也不好意思就医,其实大可不必如此,身体健康才是最重要的。得了痔疮,尽早到正规专业的肛肠医院就诊是关键。接下来,湖南省中医药研究院附属医院专家将会为大家详细介绍女性痔疮的相关知识。
  
  女性痔疮的多发时期
  
  1、月经期  往往因失血而致大便硬结,如厕久蹲会影响肛门的血液循环,使肛门负担加重,常出现排便困难和间隔时间延长,每2-3天排便一次,使直肠及肛门充血、水肿,这样不仅容易发生痔疮,并且可使原有的痔病进一步加重。
  
  2、妊娠期  孕激素水平升高,导致体内水、钠潴留,血管扩张。孕激素和松弛肽等激素作用使盆底与肛管支持组织松弛,加重肛垫下移。这是诱发因素。另一方面,妊娠期活动量小,胃肠蠕动慢,引起大便干燥,排出困难增加腹压,干硬粪便易擦伤痔区粘膜引起出血。另外,妊娠期增大子宫压迫,腹压增大,盆底下降,神经牵拉导致括约肌功能异常,阻碍痔静脉丛的回流,肛垫血液动力调控障碍是导致痔疮发生的重要因素。
  
  3、产褥期  产褥期的发病机会也较高。产妇分娩后,由于腹腔空虚,便意感变得迟钝,加上腹壁松弛,活动减少,排便无力,加重了排便困难,常常数日无排便的感觉。粪便在肠道中滞留的时间过长,水分被吸收,变得高度硬结,甚至硬如羊屎,如果用力排便,就会损伤肛门直肠,引起痔疮。
  
  4、更年期  妇女到了更年期,与肛门功能有关的组织,如括约肌、肛提肌、耻骨直肠肌等同样变得无力,肛门功能下降。与此同时,妇女更年期往往出现内分泌与神经功能失调,使人烦躁,有排便意又觉得排不净,频繁去厕所,增加了肛门负担,也是诱发肛门疾病的因素。
  
  5、工作性质  此外,职业女人从事久坐久站的工作,工作压力大,精神常处于紧张状态,心理焦虑增加,容易忽视便意,忍便不排,久而久之导致习惯便秘,成为诱导痔疮发生的一个不可忽视的重要因素。
  
  女人如何预防痔疮?
  
  ①首先要调整膳食结构,做到合理饮食,多进食含膳食纤维的食物,多喝水,不吃过多辛辣及刺激性食物。
  
  ②养成良好的生活和工作习惯,例如不在如厕时看书看报。久坐或久站的女人应适当增加活动次数。加强身体锻炼,增强机体的抗病能力,经常做提肛运动。
  
  ③养成良好的排便习惯,以每日排便一次为宜,并且尽可能缩短排便时间。排便时做深呼吸运动,不要用力过大,每次排便时间以5-10分钟为宜。
  
  ④不要久忍大便,避免形成习惯性便秘,减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂。
  
  ⑤处于经期、更年期要保持心情愉快,妊娠期、产褥期的女性,每天应做适当的活动,经常将双下肢抬高平卧,这样有利于双下肢和盆腔血液回流,避免痔静脉曲张。
  
  ⑥便秘时要多食纤维素成分多的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、香蕉、苹果等。
  
  ⑦慎用强刺激性泻剂。禁止使用灌肠剂。保持肛门周围清洁,便后清洗肛门局部,以减少肛门发炎和感染的机会。

  温馨提示:湖南省中医药研究院附属医院,是一所集医疗、科研、教学、预防、保健、社区医疗服务为一体的国家重点中西医结合医院、综合性三级甲等中医医院。该院的肛肠科,是湖南省第一家由省中医药管理局命名的中西医结合大肠肛门病重点专科,拥有一支技术精湛的医疗队伍,享誉省内外。

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